วิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการทำให้ทารกร้องไห้หลับ

(ซีเอ็นเอ็น) – ฝันร้ายของพ่อแม่ทุกคนคือ ทารกที่เหนื่อยล้าไม่ยอมหยุดร้องไห้เมื่อถึงเวลาเข้านอน ยิ่งเลวร้ายลง? ในที่สุด ทารกก็หลับไปในอ้อมแขนของคุณ แต่ตื่นขึ้นอีกครั้งและเริ่มร้องไห้เมื่อคุณวางเขาลงในเปล

วิธีแก้ปัญหาคือเลขมหัศจรรย์คู่หนึ่ง – ห้าและแปด – ตามที่นักวิจัยชาวญี่ปุ่นได้ทำการทดลองกับมารดา 21 คนพยายามที่จะให้ลูกน้อยนอนหลับ

วิธีการทำงาน: เดินกับลูกน้อยของคุณอย่างน้อยห้านาทีโดยไม่กระตุก จากนั้นลูกน้อยของคุณจะสงบลงหากไม่หลับตามการศึกษา จากนั้นให้นั่งอุ้มทารกต่อไปอีกแปดนาทีก่อนจะวางทารกลงในเปล

ตามที่ผู้ร่วมวิจัย Dr. Kumi Kuroda หัวหน้าทีม Affiliated Social Behavior Unit ที่ RIKEN Center for Brain Science ในไซตามะ ประเทศญี่ปุ่น ได้วางเด็กที่กำลังหลับนอนโดยไม่ได้นั่งเงียบๆ เป็นเวลาแปดนาทีก่อน จบลงด้วยความผิดหวัง

“แม้ว่าเราไม่ได้คาดการณ์ไว้ แต่ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เด็กนอนหลับได้สำเร็จคือ (การล่าช้า) จากการนอนหลับ” คุโรดะกล่าวในแถลงการณ์

“ฉันเลี้ยงลูกสี่คนและทำการทดลองเหล่านี้ แต่ถึงแม้จะคาดเดาผลลัพธ์สำคัญของการศึกษานี้ไม่ได้จนกว่าข้อมูลทางสถิติจะออกมา” คุโรดะกล่าวเสริม

ดร.เจนนิเฟอร์ ชู กุมารแพทย์ของแอตแลนตา หัวหน้าบรรณาธิการด้านการแพทย์ของเว็บไซต์ American Academy of Pediatrics สำหรับผู้ปกครองกล่าวว่า แนวทางเรื่องเวลาอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองบางคน แต่อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน

จากการศึกษาพบว่าการเดินอย่างน้อย 5 นาทีทำให้ทารกนอนหลับได้หลายคน จากนั้นนั่งเป็นเวลาแปดนาทีก่อนวางลงในเปล

“เด็กมีความแตกต่างกัน และ (บางคน) อาจไม่ตอบสนองต่อระบบนี้ทั้งหมด” ชู ผู้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษากล่าว

พ่อแม่และผู้ดูแลไม่ควรใช้เทคนิคนี้เป็นประจำหากทารกสามารถหลับได้เอง ชู ผู้ร่วมเขียนเรื่อง “Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality” กล่าวเสริม

“เป้าหมายควรเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะนอนหลับได้ดีด้วยเทคนิคนี้หรือเทคนิคอื่น ๆ และอาจกระตุ้นให้เขาหลับไปเองทั้งตอนเริ่มหลับและตอนกลางคืน (เมื่อเขาตื่นขึ้น)” ชูกล่าว ในอีเมล

ข้อมูลการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญ

ผลการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Current Biology เมื่อวันอังคาร ได้ตรวจสอบผลกระทบของพฤติกรรมสงบสี่ประการต่อการร้องไห้ของทารก คุณแม่ถูกขอให้อุ้มลูกขณะเดิน เดินกับลูกในรถเข็นหรือ ‘เคลื่อนที่เปล’ ให้อุ้มทารกยืน และสุดท้ายให้วางทารกในเปลหรือเปลโดยตรง นักวิจัยติดตามการเต้นของหัวใจของเด็กและบันทึกแต่ละเซสชั่นเพื่อบันทึกและจับเวลาการตอบสนอง

การศึกษาพบว่าการนั่งและอุ้มทารกร้องไห้ไม่ได้ผล: จอภาพแสดงให้เห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจของทารกเพิ่มขึ้นและพฤติกรรมยังคงดำเนินต่อไป ไม่น่าแปลกใจที่การวางทารกที่กำลังร้องไห้ลงในเปลโดยตรงก็ไม่ได้ผลเช่นกัน

ผลการศึกษาพบว่าการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียวทำให้ทารกสงบลง ภายในห้านาที ทารกทั้งหมดที่แม่อุ้มเดินหยุดร้องไห้ อัตราการเต้นของหัวใจหยุดลง และทารก 46% นอนหลับ นอกจากนี้ 18 เปอร์เซ็นต์ของทารกนอนหลับภายในไม่กี่นาที จากการศึกษาพบว่า

อย่างไรก็ตาม การเดินเพียง 5 นาทีส่งผลให้ทารกร้องไห้หลับไปเท่านั้น “น่าแปลกที่ผลกระทบนี้หายไปเมื่อทารกสงบลงก่อน” คุโรดะกล่าว

นักวิจัยเห็นผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันเมื่อพ่อแม่ผลักทารกในรถเข็น แต่ผลกระทบไม่รุนแรงเท่าที่ควร

มาถึงส่วนที่ยากยิ่งขึ้นไปอีก นั่นคือ การนำเด็กที่หลับไหลเข้านอนโดยไม่ปลุก ทารกหนึ่งในสามในการศึกษานี้ตื่นขึ้นทันทีหลังจากเข้านอน ไม่ว่าจะเบาเบาเพียงใด

การศึกษาพบว่าไม่ใช่การสัมผัสของเตียงกับร่างกายของเด็กที่ปลุกพวกเขา ในทางกลับกัน จอภาพแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองของอัตราการเต้นของหัวใจของทารกเพิ่มขึ้นเมื่อทารกแยกออกจากร่างกายของแม่ในครั้งแรก

อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกถูกอุ้มไว้อีกแปดนาที พวกเขาก็เข้าสู่สภาวะการนอนที่มั่นคงมากขึ้น ซึ่งไม่ลำบากเมื่อต้องแยกจากแม่ นักวิจัยพบว่า

เหตุใดการชาร์จจึงทำงาน

ทารกของมนุษย์ก็เหมือนกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ ตอบสนองต่อสิ่งที่เรียกว่า “การตอบสนองของการขนส่ง” ซึ่งเป็นปฏิกิริยาโดยธรรมชาติที่พบในสายพันธุ์ที่มีทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะตั้งแต่แรกเกิดเกินกว่าจะเดินหรือดูแลตัวเองได้

คุณเห็นมันตลอดเวลาในวิดีโอธรรมชาติ: แม่สิงโต เสือ และแมวป่าอื่นๆ รวมถึงลูกพี่ลูกน้องในบ้าน อุ้มลูกของพวกมันไว้รอบคอ เช่นเดียวกับสุนัขป่าและในบ้าน หนู และหนู ลิงใหญ่ ลิง และบิชอพอื่น ๆ อุ้มลูกของพวกมันไว้บนหลัง ที่ซึ่งพวกมันปลอบประโลมและเกาะติด เช่นเดียวกับหนูพันธุ์อิพอสซัมและตัวกินมดยักษ์ สัตว์มีกระเป๋าหน้าท้อง เช่น จิงโจ้ โคอาล่า และวอลลาบีมีกระเป๋าเฉพาะสำหรับอุ้มลูกเมื่อโต

คำตอบดูเหมือนทันที: เมื่อแม่อุ้มทารกและเริ่มเคลื่อนไหว ทารกจะค่อนข้างปกติและอัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง ตามการวิจัยของคุโรดะและทีมงานของเธอ

น่าเสียดายที่ดูเหมือนว่ามนุษย์ไม่ได้โชคดีเท่ากับแม่ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ และต้องอุ้มลูกไว้นานขึ้นจึงจะได้รับการตอบสนองแบบเดียวกัน มีอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้มนุษย์แตกต่าง: ความจำเป็นที่ทารกของมนุษย์ต้องเรียนรู้ที่จะนอนด้วยตัวเอง

“การอุ้มหรือโยกตัวทารกให้หลับจะสร้างกิจวัตรที่ทารกจะได้เรียนรู้ที่จะคาดหวัง” ชูกล่าว “เมื่อทารกตื่นกลางดึกในช่วงหลับไม่สนิท (อย่างที่เราทุกคนทำ) อาจต้องเริ่มกิจวัตรใหม่อีกครั้ง”

สำหรับทารกอายุ 4 เดือนขึ้นไป AAP แนะนำให้พาพวกเขาเข้านอนเมื่อง่วงมากกว่ารอจนกว่าพวกเขาจะหลับสนิท

และอย่ารีบไปปลอบเด็กที่อายุมากกว่า 3 เดือนเมื่อเขาตื่นขึ้น AAP แนะนำ เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ลูกน้อยของคุณสามารถเคลื่อนไหว กระสับกระส่าย และกลับไปนอนได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามกฎการนอนหลับที่ปลอดภัย: ควรให้ทารกนอนหงายและนอนในเปลที่ผ่านการรับรองในตอนกลางคืนโดยไม่มีกันชน หมอน ตุ๊กตาสัตว์ ผ้าห่ม หรือผ้าห่ม